Niente bevande energizzanti. Niente bibite eccitanti. Niente caffè, bevande a base di caffeina o guaranà. I ragazzi che dovranno sostenere gli esami di Maturità avranno un solo alimento da assumere in abbondanza per rimanere lucidi e attenti. Ragazzi, mangiate tanta, tanta cioccolata. Perchè, mentre le altre sostante scombussolano il vostro organismo, la cioccolata vi dà gli stessi vantaggi, lasciando perdere i lati negativi.

“E’ già più che sufficiente l’eccitazione dell’esame stesso per mettere in allerta tutti i meccanismi dello stress, liberando sostanze naturali che tengono desta l’attenzione”, perchè allora utilizzare altre sostanze eccitanti? “Anche per il caffé non bisogna essere troppo rigidi. Basta usarlo con moderazione, una o due tazzine al giorno non hanno controindicazioni”. Oltre alla cioccolata, via libera anche alla pizza: “durante un periodo di particolare stress bisogna anche compensare: meglio farlo con cibi gradevoli piuttosto che con altre sostanze”.

Ma il nutrizionista suggerisce: “Durante la preparazione all’esame di maturità i ragazzi e le ragazze hanno bisogno di un’alimentazione curata e bilanciata: senza saltare i pasti né mangiare in maniera eccessiva”.

Fonte | Yahoo! Notizie