Il lavoro è stressante per tutti. E non colpisce solamente la nostra mente: spesso ci provoca anche malesseri fisici molto fastidiosi e difficili da curare. Non ci va certo uno studio per capire quanto siamo stressati in questa società in cui tutto va di corsa e non c’è mai il tempo per respirare e riposare un po’. Ma proprio da uno studio molto serio arriva una risposta a questo problema. Come si cura lo stress da ufficio? Semplice: con una buona e salutare pausa pranzo.

Come rinascere nella pausa pranzo? Semplicemente trasformandola in un momento di benessere. Questa la ricetta del team di Massimo Pagani, professore di Medicina all’università degli Studi di Milano-polo Sacco e autore dellibro “Hypertension”. Si tratta in pratica di tutta una serie di lezioni pensate appositamente per combattere lo stress da ufficio: diete sane, luoghi riposanti in cui trascorrere quella mezz’oretta di pausa tra la mattina e il pomeriggio, un po’ di attività fisica e di pensiero positivo che farebbe davvero bene a tutti.

”Chi ha seguito il nostro programma di intervento per un anno ha mostrato miglioramenti evidenti”. E’ ”una strategia a costo zero per l’azienda perché non si tratta di creare nuove risorse, ma di spendere meglio quelle già disponibili attraverso un’opportuna razionalizzazione”. Tentare non nuoce. Può solo tradursi in aumento di produttività. E se lo dice un dottore…