Estate 2009: consigli per un’ottima abbronzatura

L’estate ormai e’ arrivata. Molti di noi sono gia’ in vacanza, mentre altri stanno ancora preparando le loro valigie, per andare a trascorrere le loro ferie in Italia o in giro per il mondo. Ma come fare per avere un’abbronzatura perfetta senza rovinare la nostra pelle e la nostra salute?

L’alimentazione viene come sempre in nostro soccorso, proponendoci dei cibi perfetti sia per sopportare le temperature elevate di questo periodo, sia per ottenere un colore sano e perfetto. Bisognerebbe mangiare tanti ortaggi e frutta, che siano di stagione, che ci permettono una maggiore idratazione della pelle.
 
Per idratarci, dobbiamo anche bere tanta acqua, ma anche assumere cibi che permettano un maggiore assorbimento dei liquidi. Via libera, dunque, a latte e derivati, verdure e frutta di color arancione e giallo, ortaggi a foglia larga, uova. Per l’abbronzatura anche il pomodoro e’ un fedele alleato.
 
Le vitamine dovranno essere assunte in gran abbondanza. La A ci servira’ per proteggere e rigenerare la pelle, mentre la E e’ un ottimo antiossidante. E ricordatevi sempre di mettere una crema protettiva, adata al vostro tipo di pelle, per evitare scottature e danni in generale all’epidermide. E dopo, una bella crema nutriente e idratante.
 
Nel video qui sopra il make up ideale per l’abbronzatura.